医生：常喝1茶、按2穴，清热除湿，还能祛痘

 　　医生：常喝1茶、按2穴，清热除湿，还能祛痘

　　前不久的中秋过后，许多患者会因为脸上的痘痘前来就诊，这类型的患者通常还会伴随胀气、便秘、牙龈肿痛或是口气重的问题，而这些困扰其实都可能日常饮食习惯有关。

　　举例来说，爱吃烤肉、烧烤的人往往爆痘几率毕竟大，从一定程度上讲，烤肉可从内从外的去催化痘痘的产生。

　　由外来看，烤肉一整晚累积下来的油烟熏蒸就像是待在充满烤肉味的大型蒸汽烤箱里头，而这些微尘粒子容易造成毛孔的堵塞，对皮肤造成刺激，同时，炭火的烘热也会使得脸部温度上升，导致皮脂腺分泌过多油脂。

　　由内来说，烤肉的肉品选择通常都是腌制过，调味偏辛辣咸，其实这样重口味的食物容易助长胃火的产生，一旦胃火上炎面部，同样会造成脸部分泌油脂旺盛，造成毛孔的阻塞。内外夹攻之下，痘痘当然会比一般时候都还冒得更加快速、更加厉害。

　　不仅如此，若进食太多肉类，会造成肠胃蠕动的速度变慢，不易消化，胀气的情况也随之而生，还会造成接连几日的排便不顺，这些毒素如果无法借由大便排除，由于中医认为肺与大肠相表里且肺主皮毛，就可能会把这些热毒表现在我们的皮肤上面，不只出现痘痘，还可能有皮肤暗沉，毛孔粗糙的情况。若是还加上假期熬夜作息紊乱，肝火同样会上升至头面，会使得痘痘更加严重。

　　决明山楂茶解油腻去痘痘

　　可以冲泡决明山楂茶，不仅可以去油解腻，还可清除胃热、消食化积及润肠通便。

　　材料：决明子21g，山楂18g，陈皮9g

　　做法：将上述材料加入600c.c.水煮沸后转中火续煮15分钟，即可熄火，将茶饮放凉后饮用。

　　内庭穴跟足三里穴有助于消痘痘

　　另外，要避免长出胃肠积热所导致的痘痘产生，建议民众可以按压两个胃经的穴道-内庭穴跟足三里穴。内庭穴属于足阳明胃经的荥穴，可清泄上冲的胃热，还可去肠胃的积热，搭配足三里穴可促进肠胃蠕动，调理脾​​胃的功能也会更强。

　　饮食 内分泌 痘痘 肝火 疾病

　　内庭穴找法：在脚背第二和第三脚趾缝尽头再稍往后的凹陷处。

　　足三里穴找法：膝盖外侧膝眼下四个手指横幅处。

　　按法：每穴大约每分钟按压推揉15-20次，各按压5-10分钟，按摩力道以自我感觉微酸为度。